13 cara jimat petrol

Sekiranya diamalkan dengan bijak anda dapat menjimatkan penggunaan bahan api dengan 13 cara:

1. Memandu dengan kelajuan yang sesuai. Jangan gopoh dan elakkan brek mengejut.

2. Jangan membawa muatan yang tidak perlu. Beban 50kg boleh meningkatkan penggunaan minyak 2%.

3. Periksa kadar tekanan angin tayar. Tekanan yang tidak ikut speksifikasi meningkatkan penggunaan minyak 5 - 35%.

4. Servis berkala.

5. Kurangkan kelajuan di bawah 90kmj.

6. Matikan engin jika menunggu.

7. Pilih penggunaan gearyang betul.

8. Membrek pada jarak selamat.

9. Rancang perjalanan.

10. Panaskan enjin sekurang2nya 5 minit.

11. Minimumkan jarak perjalanan yang dekt.

12. Saiz tayar dan saiz rim.

13. Isi petrol pada waktu dingin. Malam atau pagi.

Tips hebat

Seks setiap malam' rahsia cemerlang Cikgu Alias Ismail

"Rajin membaca,suka berbincang secara intelektual dengan isteri,kemudian kami melakukan seks setiap malam," Kata Tokoh Nilam Negeri Terengganu Cikgu Alias Ismail mengenai rahsian dia dan isteri kelihatan cergas dan bertenaga.

Kenyataannya yang berterus terang itu mengemparkan masyarakat ,namun isteri dan anak sulungnya mempertahankan kenyataan itu.

Kenapa masyarakat nak marah merekakan suami isteri yang sah.Berapa kerap mereka nak berhubung itu terpulang kepada mereka?

Yang kita pelu marah ialah orang melakukan hubungan seks luar nikah yang membuat gejala buang bayi semakin menjadi -jadi sejak kebelakangan ini.

Walaupun macam -macam orang kata ,masih ramai orang yang menyanjunginya kerana sikap jujur dan kerajinannya.

Khasiat Pisang

Selalu Murung dan Tertekan ? Emosi terganggu ? Selalu Stress ? Cuba try makan buah pisang banyak2...

Buah pisang adalah antara buah-buahan yang kaya dengan mineral serta kandungan vitamin yang tinggi. Selain daripada itu pisang juga amat berguna dalam membantu melegakan stress. Bila kita stress, kadar metabolisme tubuh kita akan meningkat sehingga mengurangkan potassium dalam tubuh badan kita. Potassium diperlukan untuk mengekalkan imbangan cecair badan, menghantar isyarat saraf, pelepasan insulin, dan kontraksi pada otot. Pisang mengandung potassium iaitu mineral yang boleh meneutralkan degupan jantung seterusnya mengalirkan oxygen ke otak seterusnya mengimbangkan kadar cecair dalam badan.

Khasiat - khasiat Pisang:

✔Menurunkan tekanan darah tinggi dan strok.
Ia membantu menurunkan tekanan darah tinggi kerana kandungan potasiumnya yang tinggi.

✔ Menurunkan kolestrol
Ia rendah dari segi kalori lemak dan sodium yang membantu menurunkan kolestrol.

✔ Cirit-birit
Potasium dan magnesium yang terkandung di dalam pisang amat sesuai merawat cirit-birit.

✔ Anaemia
Anaemia ialah penyakit kurang darah. Oleh kerana pisang kaya dengan zat besi, ia boleh merangsang penghasilan haemoglobin di dalam darah.

✔ Kemurungan
Orang yang sedang murung lebih cepat ceria apabila makan pisang. Ini kerana kandungan sejenis protein membantu kita menjadi tenang.

✔ Pening-pening
cara paling cepat merawat rasa pening-pening ialah dengan meminum minuman susu pisang kocak (banana milkshake) yang dicampur madu.

Info !

- Pisang yang paling sesuai dimakan untuk menjaga kesihatan ialah pisang yang masih ada warna hijau di hujungnya.
- Jika anda digigit nyamuk, gosokkan bahagian dalam kulit pisang pada tempat yang digigit.
- Pisang boleh diberi pada bayi seawal usia 3 - 6 bulan sebagai makanan pejal kerana mudah dihadam

Lik

Kuaci baik untuk pundi kencing

• 
  Kuaci baik untuk pundi kencing

17 Jul – Tahukah anda bahawa kuaci mempunyai kebaikan untuk tubuh badan anda? Ia mampu menguatkan otot pundi kencing. Ini kerana apabila usia semakin meningkat bagi sesetengah orang, masalah gagal mengawal pundi kencing semakin serius jika tidak dikawal. Dipetik dari Harian Metro, pengaliran air kencing setitis demi setitis tanpa disedari ini tentu mengganggu terutama jika hendak sembahyang.

Jadi, untuk mengatasinya anda disarankan untuk mengamalkan pengambilan biji bunga matahari atau lebih dikenali dengan kuaci.

Ini kerana kuaci adalah salah satu sumber vitamin E yang sangat baik. Dianggarkan 60 gram biji bunga matahari tanpa kulit memenuhi keperluan tubuh bagi mendapat vitamin E setiap hari.

Minyak biji kuaci juga baik digunakan dalam masakan kerana ia mampu menurunkan paras kolesterol.

Selain itu, kuaci juga menguatkan otot pundi kencing dan melawaskan pembuangan air kencing.

TIPS: MELEMBUTKAN DAGING BEKU DALAM 5 MINIT

Daging beku sememangnya mengambil masa untuk lembut. Teknik melembutkan daging dengan cepat ini yang bakal dikongsi akan menjadi amat berguna di bulan puasa. Lebih-lebih lagi bagi mereka yang berkerja tapi masih ingin keluarga menjamah masakan di rumah. 

Caranya cukup mudah dan anda hanya perlu dua periuk jenis steel (besi). Tekniknya seperti berikut.

1. Terbalikkan periuk pertama.

2. Letakkan daging yang ingin dilembutkan pada permukaan belakang (bahagian bawah) periuk tadi.

3. Letakkan periuk yang satu lagi di atas daging tadi. (Kedudukan daging diapit oleh dua periuk)

4. Isikan air ke dalam periuk tersebut.

5. Tunggu sehingga daging beku tersebut  menjadi lembut. Masa yang diambil bergantung kepada ketebalan daging. (Biasanya 5- 10 minit)

https://www.facebook.com/photo.php?v=664945870266042&set=vb.421754571251841&type=2&theater

Selamat mencuba ....

p/s: Petua ini dkongsi oleh sebuah stesen TV di Taiwan

Tips jaga kecantikan mata

 Tips jaga kecantikan mata

Mata merupakan salah satu aset penting buat wanita selain rambut. Oleh itu, penjagaan mata sangat dititik beratkan oleh kaum wanita. Namun, mata sering terdedah kepada udara yang tercemar, bakteria, udara kering, alat solek dan pelbagai faktor lain.

Oleh itu, kali ini kami ingin berkongsi dengan anda beberapa tips untuk menjaga kecantikan mata anda yang dipetik dari majalah Intrend .

Tanggalkan sisa mekap pembayang mata, maskara dan celak sebersihnya sebelum tidur. Sisa solekan yang masih melekapi kulit akan membuatkan mata kelihatan sembab dan letih keesokannya.

Tekapkan ais yang dibalut kain pada sekitar mata selepas bangun tidur atau sebelum mula bersolek. Ini untuk melancarkan peredaran darah pada sekitar bawah mata agar nampak lebih segar sambil menyingkirkan tekanan osmosis berlebihan pada mata.

Elakkan memupuk mekap atau krim mata dengan gerakan keras. Elakkan juga sapuan berlawanan arah yang kuat dan kerap. Usap selembutnya.

Selalulah memakai cermin mata apabila hari panas terik. Kulit pada bawah mata amat nipis dan kapilari di bawah dermis mudah terjejas akibat stres dan rejaman sinar UV matahari.

Tips membeli hartanah melalui lelongan awam

Tips membeli hartanah melalui lelongan awam

• SEBELUM LELONGAN:

1. Pastikan memiliki salinan Pengisytiharan Jualan Lelongan Awam.
2. Kenalpasti tempat, tarikh dan masa lelongan.
3. Pastikan harga rezab.
4. Pastikan status hartanah seperti rezab bumiputera.
5. Pastikan isu kebenaran pindah milik.
6. Kenalpasti nombor hak milik, lot, mukim, daerah, dan negeri; jenis pegangan terhad, pajakan atau bebas; keluasan; cukai tanah; 
7. Pastikan tiada kaveat, sewaan atau sebarang tanggungan ke atas hak milik.
8. Carian rasmi ke atas hartanah di pejabat tanah adalah penting.
9. Baca semua terma dan syarat. Antaranya siapakah yang akan bertanggungjawab membayar bil-bil tertunggak, cukai tanah dan pintu, kos selenggara dan sebagainya jika ada.
10. Umumnya terma dan syarat dalam pengisytiharan lelongan awam adalah berbeza bagi setiap bank. Hubungi bank untuk mendapatkan penjelasan. 
11. Pastikan selepas berjaya membeli, hartanah tersebut dapat diduduki atau dimiliki tanpa sebarang halangan seperti sewaan, pajakan dan sebagainya.

• > HARI LELONGAN:

1.  Deposit bank deraf sebanyak 10 peratus daripada harga rezab. kepada jurulelong berlesen sebelum layak menjadi pembida.
2. Beri tumpuan kepada jurulelong Mungkin ada perkara baru diumumkan. Memberi peluang untuk menarik diri jika perlu.
3. Pembida menawar harga tertinggi akan berjaya.
4. Selesai pemilihan, tandatangan satu perjanjian dengan pemilik hartanah atau bank.

• SELEPAS LELONGAN

1. Tandatangan kontrak jualbeli.
2. Biasanya dalam masa 120 hari diberi tempoh menguruskan pembiayaan kewangan jika perlu.

Terima kasih, semoga mambantu anda dengan sedikit pengetahuan!!!

Petua menghilangkan mengantuk

Sejak bermulanya ramadan aku banyak menerima tips2 untuk menghilangkan mengantuk semasa solat tarawih. Antara yang menarik perhatian aku ialah rsepi minyak zaitun. Anda cuba lah ...

Resepi Minyak Zaitun

Pada bulan ramadan kita sering mengantuk semasa solat terawih. Mungkin disebabkan masalah penghadaman makanan yang lambat. Di sini saya ingin kongsikan resepi khas yang patut diamalkan semasa berbuka puasa dan bersahur. Insyaallah ada keberkatannya...

Bahan-bahan:

1 sudu besar minyak zaitun (extra virgin olive oil) harga lebih kurang RM15 untuk 500ml

1 sudu besar madu asli

• 1 biji limau kasturi
• 
• Secubit garam
• 

Cara-cara Membancuh:

1. Perahkan limau kasturi ke dalam gelas. Asingkan bijinya.
2. Masukkan minyak zaitun, madu, dan secubit garam.
3. Kacau sehingga sebati dan minum 2 sudu selepas berbuka dan semasa sahur.

Anda boleh kongsikan resepi ini dan menceritakan pengalaman anda setelah mencubanya.

Sukar menghafal NOTA

Tips untuk menghafal nota

Sebagai murid, bukan mudah untuk seseorang menghafal fakta. Namun demikian, kesukaran menghafal fakta bukanlah penghalang atau alasan seseorang untuk berjaya.

Menghafal ialah satu cara untuk membantu seseorang itu menimba ilmu baharu. Walau bagaimanapun harus diingat bahawa menghafal sahaja tanpa memahami sesuatu perkara ialah perbuatan yang kurang bijak.

Sikap itu akan membuat seseorang itu mengambil ringan terhadap ilmu yang dipelajari selepas peperiksaan. Fakta bukan setakat diingat tetapi perlu difahami dan dihayati sampai bila-bila.

Tips untuk anda menghafal ...

Mula belajar sejak awal

Rancang sebaik mungkin masa anda untuk mengulangkaji dan cuba memahami sesuatu topik sebelum menghafal.

Mengulangkaji secara sedikit-sedikit

Daya ingatan kita terhad. Otak tidak mampu memproses dan mengingat banyak maklumat. Cuba fokus kepada topik-topik kecil. Buat jadual waktu. Ulangkaji hanya beberapa topik kecil setiap hari.

"Kerja yang paling baik ialah kerja yang sedikit tetapi berkekalan sepanjang masa"

Menggunakan imej sebagai bantuan

Memori manusia lebih mudah mengingat imej daripada perkataan atau fakta. Oleh yang demikian dapatkan bantuan imej di setiap hujung nota. 

Tampal nota kecil

Menghafal bukan sahaja memerlukan daya ingatan yang kuat. Cubas catat atau tulis fakta dalam bentuk nota kecil dan ringkas. Tampal di lokasi mudah dilihat seperti di cermin, atau di dinding. Bila terlihat nota tersebut cuba baca kembali.

Jaga pemakanan

Pemakanan juga salah satu punca mempengaruhi hafalan. Makanan ringan seperti snek, air bergas, mee segera dll boleh melembabkan fungsi otak

Makanlah makanan seimbang dan berkhasiat.

Tips Membeli Secara OnLine

Tips Membeli Barangan atau Perkhidmatan Secara OnLiNe

Ramai antara kita masa kita yang gemar membeli barangan atas talian atau online, namun pembelian sebegini mempunyai kesan baik dan buruknya.

Berhati-hati dengan perniagaan di alam maya seperti facebook, twitter, blog, instagram, whatsapps dan etc yang menjadi landasan untuk menjual produk dan perkhidmatan.

Kebaikan

• Menjimatkan masa - tidak perlu singgah banyak tempat, hanya cari di google barang yang diingini.
• Menjimatkan kos - tempat letak kereta, petrol, atau tambang, dan tol.
• Bertukar pendapat dengan pembelian lain atas talian
• Melihat testimonial sebagai bukti kepuasan pelanggan
• Mengikuti peredaran fesyen terkini (trend semasa)

Kelemahan

• Risiko ditipu penjual
• Barangan lambat atau tidak sampai
• Sukar menukar barang akibat kerosakan postage
• Barangan tidak sama seperti diiklan - warna tidak sama akibat pantulan cahaya atau edited, saiz juga kadang kala berbeza.

Tips atau Nasihat kepada PEMBELI secara online

1. Harus bijaksana - tahu yang mana keperluan dan kemahuan.
2. Berfikir sebelum bertindak - jangan terus bank in tanpa usul periksa sesuatu entiti perniagaan online tersebut.
3. Jangan mudah percaya dengan gambar, perlu tahu jenis, kualiti, dan material.
4. Kaji testimonial pelanggan sebelum membeli.
5. Pastikan anda menyimpan resit dan segala dokumentasi online.
6. Bagi yang beragama ISLAM lakukanlah akad jual beli setelah menerima barangan.

"Berbelanjalah ikut kemampuan dan tidak boros"

KHASIAT Buah-buahan TEMPATAN

KHASIAT Buah-buahan TEMPATAN

Makanan adalah penting bagi tumbesaran manusia. Kita memerlukan pelbagai jenis zat makanan untuk memastikan badan kita kuat dan sihat serta mendapat nutrient yang seimbang. Salah satu makanan yang penting dan seimbang serta berkhasiat ialah buah-buahan.

Mungkin buah-buahan import seperti oren, epal, anggur agak mahal di pasaran. Oleh itu langkah berjimat dan bijak, makanlah buah-buahan tempatan.

Sebenarnya negara kita bertuah mempunyai iklim yang sesuai untuk penanaman pelbagai jenis buah-buahan. 

Buah-buahan tempatan bukan sahaja segar, malah berkhasiat tinggi dan harganya pun murah. Jika rumah anda mempunyai kawasan bolehlah bertanam pisang, nenas, betik dan sebagainya.

Mari kita lihat khasiat yang terdapat dalam buah-buahan tempatan yang biasa kita makan.

Pisang

pisang

• Memberi sumber tenaga segera
• Membantu mengatasi masalah sembelit
• Mengandungi tryptopphan sejenis protein yang membolehkan badan mengubahnya menjadi serotonin yang akan membantu anda berasa rileks dan gembira
• Boleh merangsangkan pengeluaran hemoglobin di dalam darah, ini dapat membantu mencegah anemia.

Jambu Batu

Jambu Batu

• Baik untuk sembelit
• Berkesan untuk menurunkan paras kolesterol dan glukos dalam darah
• Bahan antioksidan yang berkesan
• Dapat memperbaiki keadaan kulit dan mencegah masalah kulit
• Jus jambu batu yang mentah dapat melegakan batuk dan selsema.

Betik

betik

• Mempunyai serat yang dapat mencegah toksin di dalam usus besar
• Mengandungi antioksidan
• Kaya dengan papain, sejenis enzim yang baik untuk pencernaan makanan
• Baik untuk jantung
• Membantu dalam pemulihan luka.

Nanas

Nanas

• Mengandungi potasium yang tinggi dengan kandungan sodium yang kecil, membantu menurunkan tekanan darah
• Melindungi daripada masalah mata yang berkaitan dengan umur kerana ia kaya dengan bahan antioksidan
• Membantu untuk membina tulang yang kuat
• Membantu untuk mengurangkan batuk dan mencairkan lendir kahak
• Melindungi badan kita daripada radikal bebas yang menyerang sel yang sihat
• Membantu untuk membina sistem imunisasi badan yang semulajadi
• Membantu menghalang pembentukan plak.

Tembikai

tembikai

• Membantu mengurangkan risiko untuk mendapat kanser prostat dan penyakit kardiovaskular
• Biji tembikai ialah sumber protein yang baik
• Meningkatkan sistem imunisasi badan supaya tidak mudah diserang penyakit
• Kaya dengan vitamin B yang diperlukan untuk menghasilkan tenaga
• Mengawal tekanan darah.

Jom makan buah-buahan tempahan ...

Sikap Perempuan

10 sikap perempuan, lelaki suka...

1. Sikap keibuan
2. Sikap kebudak-budakan
3. Mudah memahami
4. Menghargai orang lain
5. Menjaga penampilan
6. Boleh berbincang secara terbuka
7. Menghormati diri sendiri
8. Bijak menyesuaikan diri
9. Sentiasa menjaga akhlak diri
10. Prihatin

Kelebihan Cahaya Terang Kepada Lelaki

Kelebihan Cahaya Terang Tambah Testosteron

Terdedah kepada cahaya terang secara langsung sekurang-kurangnya satu jam boleh meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh lelaki. Peningkatan testosteron dalam tubuh baik untuk kesihatan dan membantu seseorang tersebut mengurangkan dan mengatasi tekanan, meningkatkan libido serta membentuk otot. 

Kajian ini didedahkan oleh Dr. Daniel F. Kripke dari University of California, San Diego.

Punca Diabetes Type 2

Bagaimana Kencing Manis (Jenis 2) Terjadi?

Sila fahami bahawa terdapat 2 jenis penyakit kencing manis, iaitu Diabetes Type 1 dan Diabetes Type 2. Antara semua pesakit kencing manis, yang menghidap Kencing Manis Jenis 1 cuma terdiri daripada lebih kurang 5%, manakala 95% adalah mangsa yang menghidap Kencing Manis Jenis 2.

Kencing Manis Jenis 1 adalah berpunca daripada masalah genetik di mana seseorang itu memang dilahir dengan pankreas yang tidak boleh menghasilkan insulin yang mencukupi untuk membantu penggunaan glukosa. Kencing Manis Jenis 1 biasanya boleh dikesan pada bayi atau budak yang muda.

Kencing Manis Jenis 2 pula adalah jenis kencing manis yang kerap kita jumpa. Ia biasanya berlaku pada orang dewasa yang berumur 40 ke atas. Tetapi, kajian statistik terbaru menunjukkan penyakit ini menunjukkan trend yang cenderung ke arah golongan umur yang lebih muda. Kini, terdapat ramai orang berumur sekitar 30-an sudahpun menunjukkan bacaan glukosa darah yang tinggi.

Berlainan daripada Kencing Manis Jenis 1, saintis atau para pakar perubatan masih tidak tahu punca sebenar yang menyebabkan penyakit Kencing Manis Jenis 2. Apa yang mereka mengenalpasti sekarang adalah bahawa Kencing Manis Jenis 2 adalah disebabkan oleh masalah Rintangan Insulin.

Rintangan Insulin adalah satu keadaan di mana insulin tidak dapat berpaut dengan reseptor pada permukaan membran sel untuk membuka laluan (Glucose Channel) yang membenarkan glukosa diangkut ke dalam sel untuk digunakan.

Rajah di atas menunjukkan keadaan operasi insulin yang normal bagi orang yang sihat. Selepas kita makan, kandungan gula di dalam darah akan meningkat dan apabila badan mengesan peningkatan ini, ia akan mengarah pankreas untuk merembeskan lebih banyak insulin untuk menghantar bekalan glukosa yang datang tiba-tiba ini ke dalam sel-sel badan untuk menghasilkan tenaga atau disimpan dalam sel adipos dalam bentuk lemak.

Rintangan Insulin terjadi apabila struktur membran sel yang telah dirosakkan dan ini menyebabkan resepto insulin menjadi kurang sensitif terhadapa insulin. Insulin tidak boleh merangsangkan pembukaan Laluan Glukosa lagi. Glukosa yang tidak dapat masuk ke dalam sel untuk digunakan akan dilantun balik ke dalam saluran darah dan menyebabkan kepekatan gula dalam darah meningkat dan akhirnya menyebabkan Kencing Manis Jenis 2

Adakah Itu Salah Gula/Glukosa?

TIDAK!!!

Kerap saya dengar pesakit kencing manis mengadu bahawa doktor menasihatkan supaya jangan makan nasi atau makanan yang berkarbohidrat tinggi. Amalan ini membuat mereka sentiasa rasa lapar dan tidak bertenaga.

Jangan Salahkan GULA

"Kencing Manis (Type 2) BUKAN disebabkan oleh Pengambilan Gula atau Karbohidrat yang berlebihan! Ia juga BUKAN berpunca daripada kekurangan Insulin"

Selama ini kita kerap dengar pesakit kencing manis kata bahawa doktor nasihat mereka supaya kurangkan makanan manis, elakkan daripada makan nasi atau makanan yang berkarbohidrat tinggi.

Ramai yang mengikut arahan tersebut 100%! Tetapi keadaan badan pesakit tersebut tidak nampaknya bertambah baik. Malahan, badan pesakit cuma menjadi semakin kurus dan dia menjadi samakin letih dan lemah, dari segi fizikal dan mental.

Apabila keadaan menjadi semakin teruk di mana fungsi organ-organ seperti buah pinggang dan mata menjadi semakin merosot, emosi pesakit akan mula tukar menjadi panas baran dan kerap rasa sedih. Sila bersabar dan cuba fahami dan rasai perasaan mereka. Perubahan emosi atau personaliti pesakit adalah tanda-tanda dia sudah mula putus asa dan masa ini merupakan cabaran yang paling susah bagi keluarga pesakit.

Jangan salahkan doktor anda atas kegagalan untuk membasmikan masalah kencing manis anda, ini adalah kerana mereka berada di dalam satu sistem perubatan yang dipengaruhi oleh syarikat-syarikat pembuat ubat dari negara barat. Syarikat-syarikat inilah yang menaja kebanyakan kajian sains perubatan dan penciptaan ubat baru di institusi-institusi pendidikan perubatan.

"Anda Merupakan Apa Anda Pernah Makan"

Masalah kencing manis yang anda dapat sekarang adalah berpunca daripada makanan yang anda telah makan sejak bertahun-tahun lepas. Kencing ManisBUKAN satu penyakit, ia cuma merupakan satu simptom atau tanda bahawa badan anda sudah menjadi semakin berasid.

Kalau kencing manis itu merupakan satu penyakit seperti selesama atau wabak, ia patut sudah lama menjangkiti ahli keluarga anda. Hakikatnya, diabetes tidak menjangkit! Diabetes bukan disebabkan oleh virus atau bakteria! Jadi, apa fungsi ubat-ubat kencing manis yang doktor bagi itu?

Untuk tujuan pengawalan paras gula dalam darah (khasnya selepas makan), anda memang perlu ambil ubat-ubat tersebut untuk kurangkan keradangan dan kesakitan, tetapi anda tidak boleh bergantung kepada ubat-ubat tersebut buat selama-lamanya. Ini adalah kerana ubat-ubat kimia tersebut mungkin menimbulkan kesan sampingan di mana doktor sendiri pun belum tahu lagi.

Ingin sihat bertenaga...

Sila Makan Nasi!

Makan Nasi!!! Tapi perlu bahagikan waktu makan itu kepada beberapa sekali sehari. Petuanya adalah, kurangkan quantiti nasi, tambahkan kekerapan. Contohnya, katakan anda sentiasa makan 1 mangkuk nasi untuk makan tengah hari. Kini andan perlu bahagi 1 mangkuk nasi itu kepada 3 dan sebarkan pengambilannya kepada 1/3 mangkuk nasi setiap 1 jam. Dengan cara ini, anda boleh elakkan lonjatan glukosa darah dan bagi masa untuk badan anda memproses sumber tenaga tersebut. Anda dicadangkan supaya makan nasi 'Brown Rice' dan bukannya nasi putih. Ini adalah kerana Brown Rice mempunyai gentian fiber (lapisan yang berwarna coklat tu), fiber ini boleh memperlahankan penyerapan glukosa ke dalam darah dan ini akan membuat kekenyangan itu tahan lebih lama. Saya tahu nasi Brown Rice ada sejenis bau (yang serupa makanan kering untuk ayam belaan) yang tak seberapa sedap. Anda boleh cuba letak beberapa cubing bawang putih ke dalam beras Brown Rice itu semasa anda masaknya, bau wangi bawang putih boleh menutup bau pelik Brown Rice itu. Dari segi lauk, anda perlu kurangkan memakan masakan yang berdaging dan berasa 'berat'. Tukar ala lauk anda kepada yang lebih 'ringan'. Tambahkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan.

Masalah Perubatan Moden

Setakat ini, tiada sebarang ubat yang boleh menyembuhkan penyakit kencing manis ini! Hakikatnya, ubat yang boleh menyembuhkan penyakit Kencing Manis Jenis 2 TIDAK akan wujud! Ini adalah kerana para saintis dan pakar perubatan masih menuju pada arah yang sama! Mereka masih melihat masalah ini dari sudut fikiran yang sama seperti 50 tahun yang lepas.

Ubat! Ubat! Ubat!

Mereka lebih fokus pada mencipta Ubat daripada mencari punca sebenar penyakit ini. Anda tahukah siapa yang merupakan penaja utama semua 'kajian' saintifik mengenai pelbagai penyakit? Berikut adalah senarai ubat-ubat yang biasanya dibagi kepada pesakit Kencing Manis Jenis 2: Metformin - Ubat ini mengandungi Biguanid yang mengurangkan penghasilan glukosa dalam hati dan menjadikan tisu sensitif terhadap insulin. Kesan sampingan yang biasa dialami adalah masalah cirit birit. Sulfonilurea - Ubat ini merangsang (paksa) pankreas untuk menghasilkan lebih banyak insulin. Thiazolidinedion - Ubat ini meningkatkan sensitiviti insulin. Alfa-glukosaidase - Ubat ini merencatkan penyerapan glukosa dalam usus kecil. Suntikan Insulin - Menambah bekalan insulin dalam darah dengan harapan supaya lebih banyak glukosa akan dipaksa masuk ke dalam sel-sel melalui Laluan Glukosa yang masih berfungsi. Anda rasa mana satu antara ubat-ubat ini adalah semula jadi? TIADA satu pun! Ubat perangsang pankreas cuma memaksa ia berkerja O.T. untuk menghasilkan insulin yang lebih banyak! Begitu juga dengan ubat yang cuba meningkatkan sensitivi reseptor insulin pada membran sel. Cuba bayangkan apa yang akan terjadi apabila anda paksa satu kuda lari berterusan tanpa berhenti atau rehat? Semua ubat tersebut target pada pengurangan glukosa dalam darah. Tiada satu pun yang cuba untuk mengatasi punca sebenar Rintangan Insulin!

Apakah Punca Sebenar Rintangan Insulin dan Apakah Cara Untuk Menghapuskannya?

Punca Utama Adalah... ASID!!!

Berikut adalah fakta yang sangat ringkas dan jelas, 70% daripada badan anda adalah terdiri daripada AIR! Anda membazirkan banyak masa dan tenaga menghafal apa makanan yang tak boleh makan, tetapi pernahkan anda meluangkan sedikit masa untuk belajar apa air yang patut dielakkan? Anda mungkin tahu bahawa terdapat pelbagai jenis air yang berada di pasaran, seperti Air Mineral, Air Suling, Air R.O., Air Aura, dan macam-macam lagi... Tetapi, adakah anda ketahui yang mana satunya adalah Berasid (TERUK untuk kencing manis), Neutral atau Beralkali? Air bukannya sekadar H2O sahaja... Khasnya dalam keadaan anda sekarang, anda amat perlu minum Air Alkali Ionik yang boleh melarut dan neutralkan asid urik yang terdapat di dalam badan anda.

Bagaimana Boleh Menghapuskan ASID?

Jawapannya adalah...

Air Alkali Berion

Air Alkali Ionik adalah air minuman yang telah diaktifkan dengan unsur mineral ionik yang boleh menukarkan air minuman biasa menjadi bersifat alkali dan anti-oksida yang tinggi. Terdapat 2 cara untuk menghasilkan Air Alkali Ionik: Cara 1: Memasang mesin pengion air di dapur yang boleh mengionkan mineral-mineral di dalam air paip dan menjadikan ia bersifat alkali dan anti-oksida. Masalah dengan cara ini adalah kos mesin pengion adalah sangat tinggi, iaitu sekitar RM 3,000 satu unit dan kos penyelenggaraan (maintenance) tahunan adalah sekitar RM500. Terdapat satu lagi masalah mengenai cara ini adalah terdapat terlalu banyak syarikat-syarikat MLM di negara ini yang menjual penapis-penapis air yang mengelirukan. Setiap satu pun katakan bahawa penapis air mereka adalah terbaik dan mengutuk penapis air jenama lain adalah kurang bagus ataupun bahaya. Cara 2: Jika dibandingkan dengan Cara 1, cara ini adalah lebih ekonomi dan praktikal. Cara ini adalah dengan menambah unsur mineral aktif ke dalam air minuman biasa anda ataupun air botol yang dibeli di pasaraya. Unsur mineral aktif ini telahpun diionikkan atau dicaskan dengan Teknologi Nano. Unsur mineral aktif tulen ini biasanya diisikan di dalam kapsul untuk menyenangkan ukuran dan kosnya adalah jauh lebih rendah berbanding dengan mesin pengion air. Selamat Mencuba... !!!

Petua elak mabuk naik kenderaan

Petua Mengelakkan Mabuk Kenderaan

Mudah mabuk bila naik kenderaan?

Cubalah petua di bawah:

1. Bawa limau dan cium limau tersebut semasa dalam perjalaan.
2. Kupas ubi keledek yang berwarna kuning. Makan ubi tersebut mentah-mentah jika terasa loya dalam perjalanan.
3. Minum 3 sudu besar madu lebah asli dicampur bersama sedikit garam sebelum memulakan perjalanan.
4. Dapatkan batang kangkung yang menjalar panjang, kemudian lilit dan ikat di pinggang semasa perjalanan.*

Selamat mencuba !!!

* Ini adalah petua orang dulu-dulu.

7 Ways Never Diabetes

1. Nudge the Scale 
Shedding even 10 pounds can significantly slash your risk. Even extremely overweight people were 70% less likely to develop diabetes when they lost just 5% of their weight-even if they didn't exercise. If you weigh 175 pounds, that's a little less than 9 pounds! Use our calorie calculator to see how many calories you consume-and how many you need to shave off your diet-if you want to lose a little. 


2. Pick the Right Appetizer 
May we recommend the salad? Eating greens with a vinaigrette before a starchy entrée may help control your blood sugar levels. In an Arizona State University study, people with type 2 diabetes or a precursor condition called insulin resistance had lower blood sugar levels if they consumed about 2 tablespoons of vinegar just before a high-carb meal. "Vinegar contains acetic acid, which may inactivate certain starch-digesting enzymes, slowing carbohydrate digestion," says lead researcher Carol Johnston, PhD. In fact, vinegar's effects may be similar to those of the blood sugar-lowering medication acarbose (Precose). 


3. Ditch Your Car 
Walk as much as you can every day. You'll be healthier-even if you don't lose any weight. People in a Finnish study who exercised the most-up to 4 hours a week, or about 35 minutes a day-dropped their risk of diabetes by 80%, even if they didn't lose any weight. This pattern holds up in study after study: The famed Nurses' Health Study, for example, found that women who worked up a sweat more than once a week reduced their risk of developing diabetes by 30%. And Chinese researchers determined that people with high blood sugar who engaged in moderate exercise (and made other lifestyle changes) were 40% less likely to develop full-blown diabetes. Why is walking so wonderful? Studies show that exercise helps your body utilize the hormone insulin more efficiently by increasing the number of insulin receptors on your cells.


4. Be a Cereal Connoisseur 
Selecting the right cereal can help you slim down and steady blood sugar. A higher whole grain intake is also linked to lower rates of breast cancer, type 2 diabetes, high blood pressure, and stroke-and cereal is one of the best sources of these lifesaving grains, if you know what to shop for. Some tips: Look for the words high fiber on the box; that ensures at least 5 g per serving. But don't stop there. Check the label; in some brands, the benefits of fiber are overshadowed by the addition of refined grains, added sugar, or cholesterol-raising fats. Decode the grains: Where that fiber comes from matters too, so check the ingredient list to find out exactly what those flakes or squares are made from. Millet, amaranth, quinoa, and oats are always whole grain, but if you don't see whole in front of wheat, corn, barley, or rice, these grains have been refined and aren't as healthy.


5. Indulge Your Coffee Cravings 
If you're a coffee fan, keep on sipping. The beverage may keep diabetes at bay. After they studied 126,210 women and men, researchers at the Harvard School of Public Health found that big-time coffee drinkers-those who downed more than 6 daily cups-had a 29 to 54% lower risk of developing type 2 diabetes during the 18-year study. Sipping 4 to 5 cups cut risk about 29%; 1 to 3 cups per day had little effect. Decaf coffee offered no protection. Caffeine in other forms-tea, soda, chocolate-did. Researchers suspect that caffeine may help by boosting metabolism. And coffee, the major caffeine source in the study, also contains potassium, magnesium, and antioxidants that help cells absorb sugar.


6. Go Veggie More Often 
Consider red meat a treat-not something to eat every day. Women who ate red meat at least 5 times a week had a 29% higher risk of type 2 diabetes than those who ate it less than once a week, found a 37,000-woman study at Brigham and Women's Hospital. And eating processed meats such as bacon and hot dogs at least 5 times a week raised type 2 diabetes risk by 43%, compared with eating them less than once a week. The culprits? Scientists suspect the cholesterol in red meat and the additives in processed meat are to blame.


7. Spice Up Your Life 
Cinnamon may help rein in high blood sugar. German researchers studied 65 adults with type 2 diabetes who then took a capsule containing the equivalent of 1 g of cinnamon powder or a placebo 3 times a day for 4 months. By the end, cinnamon reduced blood sugar by about 10%; the placebo users improved by only 4%. Why? Compounds in cinnamon may activate enzymes that stimulate insulin receptors. The sweet spice has also been shown to help lower cholesterol and triglycerides, blood fats that may contribute to diabetes risk.


Ref:
http://sg.news.yahoo.com/photos/7-ways-never-diabetes-slideshow/-photo-2467034-035500557.html7-ways-never-diabetes

Tip Mengikis Tabiat Buruk

Tabiat buruk seperti mengumpat, malas, tidak menjaga kebersihan, dan sebagainya boleh diubah asalkan diiringi dengan niat dan usaha yang tinggi.

Anda ingin mengikis dan seterusnya membuang tabiat buruk? Berikut beberapa tip untuk mengikis tabiat buruk anda:

1. Lakukan secara berperingkat-peringkat dan bukan secara drastik spuaya tidak membuat anda tertekan.
2. Sentiasa beringat selalu atas teguran rakan-rakan supaya tidak berulang lagi.
3. Mesti ada niat dan kemahuan.
4. Selami dan fahami tabiat buruk dengan memikirkan impak negatifnya.
5. Sabar jangan jangan mudah putus asa.
6. Jangan lupa berdoa. Seiringkan doa dan usaha. Anda pasti berjaya.